9月の通勤ウォーキング(2)
▪️昨日は大学の用務があり出勤しました。すると、同僚のお1人が松葉杖をついておられました。「どうしたの?」と尋ねると、足首に故障があり夏期休暇中に手術をされたのだそうです。ということで、手術の後も1ヶ月ほど病院で車椅子の生活で、歩くことは禁止になっていたのだそうです。そういうときに、私がウォーキングに励んでいるfacebookの投稿を読んで、「悔しいな~」と思っておられたのだとか。なんだ、ご覧になっても痕跡を残さない「ステルスさん」なんですね。よくわかっていませんでした。昨日も、京都駅と深草キャンパスの間をウォーキングで往復しました。朝起きてから眠るまでの全ての歩数が「14,837歩」でした。歩数計で、ぐんと伸びている棒グラフがウォーキングをしている時になります。まあまあ、歩いた方だと思います。
▪️ところで、通勤時には大きなリュックを背負っているので、背中が汗で濡れてしまいます。真夏は、この点がちょっと難儀なのですが、大学の保険管理センター主催の「ウォーキングキャンペーン」に参加したことで、通勤でよく歩けるようになりました。また、あまり距離を感じなくなってきました。片道、だいたい30数分でしょうか。この通勤ウォーキング、本当に助かります。自宅にいると、なかなか歩くのに気合いがいります。半年後には定年退職するので、日々の通勤はありません。時間は十分にあるので、いつでもウォーキングができるように思いますが、どうなるでしょうね。いろいろ対策を考えないといけないなと思っています。
▪️ということで、新聞の広告で見つけたこんな本を手に入れました。『20万人の足を診察した「足」専門医がたどりついた 走るより運動になる「歩き方」』(久道勝也)。久道さんは、本のタイトル通り、足の専門医。勉強してみます。ウォーキングと関係のないのですが、ビンクの花は、朝、通勤時に見つけた、自宅近くで咲いていた花です。百日紅(サルスベリ)だと思います。